Prácticas de Autocuidado

Prácticas de Autocuidado

Alojado por: Escuela Salud & Consciencia

En este espacio encontrarás las meditaciones para tus prácticas de autocuidado.

Todos los episodios

Episodios

Sem 1: Prática Formal - Transición atenta

Episodio #1 June 24, 2022

Sem 2: Práctica Formal - Sentadas 10 minutos

Episodio #1 June 24, 2022

Sem 3: Práctica Informal - Pausa de la autocompasión

Episodio #1 June 24, 2022

Sem 3: Práctica Formal - Respiración Afectuosa

Episodio #1 June 24, 2022

Sem 4: Práctica Formal - Respiración de calma

Episodio #1 June 24, 2022

Sem 2: Práctica Informal - Mini meditación antes de comer

Episodio #1 June 24, 2022